2026/07/14

「聞き役」ばかりになって疲れる方へ｜心理コラム掲載のお知らせ

「聞き役」ばかりになって疲れる方へ。人間関係で相手に合わせすぎてしまう背景には、心の奥にある“慣れた役割”が関係していることがあります。カウンセリングサービス心理コラム掲載のお知らせです。

2026/07/02

気を使いすぎて疲れるのをやめたい｜やさしさを自分に返すヒント（過剰適応）

気を使いすぎて疲れるのは、弱いからではありません。「いい人でいなければ」と無理を重ねてしまう過剰適応の心理を、心理カウンセラーの体験を交えてわかりやすく解説。自分を責めず、やさしさを自分にも返すためのヒントを紹介します。

2026/07/02

祖母に伝えられなかった「ありがとう」への後悔を、5分の動画に込めました。できなかったことばかりを見ていた私が、受け取っていた愛に気づくまでの心の変化を綴ります。

2026/07/01

怒りに気づいても、伝えるのが怖くてまた飲み込んでしまう。怒りをぶつけるのでも、我慢し続けるのでもない伝え方とは。超自立女子が自分の気持ちを守りながら言葉にする方法を、心理学をもとに解説します。

2026/07/01

「ちゃんとしなきゃ」と頑張り続けてきた方へ。ヒーロー・スケープゴート・傍観者・チャーマー・殉教者という家族の5つの役割を振り返りながら、生きづらさを少しゆるめ、自分を大切にするための“やさしい抜け道”をお届けします。

2026/06/25

「顔を変えたい」「自分の顔が好きになれない」と感じる方へ。鏡を見るたびため息が出る苦しさの奥にある自己否定や不安、愛されたい気持ちに寄り添い、自己受容へのヒントを心理カウンセラーがやさしく解説します。

2026/06/25

「何もしてあげられなかった」と後悔していませんか。ミケとお婆ちゃんの物語を通して、喪失感の奥にある愛に気づいていきます。

2026/06/25

誰かを大切に思うほど、「もっとできたはず」と自分を責めてしまうことがあります。ミケとお婆ちゃんの物語を通して、罪悪感の奥にあるやさしさを心理学の視点から見つめます。

2026/06/22

職場の苦手な人のことが頭から離れない。それは気にしすぎではなく、心があなたに伝えようとしているサインかもしれません。心理学の「投影」と「シャドウ」をもとに、しんどさの本当の理由とラクになるヒントを、心理カウンセラーが自身の体験をまじえてお伝えします。

2026/06/20

胃カメラ検査のつもりが、思いがけず一泊二日の入院に。何もしない時間を過ごす中で気づいた、休むことの大切さ。頑張りすぎてしまう人へ向けた心理カウンセラーの体験コラムです。